Accesorios de running para mejorar tu rendimiento

Accesorios de running para mejorar tu rendimiento

El desarrollo de las nuevas tecnologías aplicadas al deporte ha hecho posible en los últimos tiempos que las marcas comerciales más potentes hayan lanzado al merado una serie de accesorios para mejorar, en gran medida, el rendimiento del corredor. Esto tiene como consecuencia una mejor experiencia y mejores resultados. Además de, por supuesto, incrementar los beneficios intrínsecos propios del deporte.

 

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Los accesorios para running que harán mejorar tu rendimiento

Relojes running

Los relojes inteligentes destinados a la práctica del running son, sin duda, uno de los accesorios más valorados por los corredores en la actualidad. Te permiten hacer un seguimiento de la velocidad de carrera, la distancia recorrida y la ruta a seguir, entre otras muchas cosas.

También, te otorga información sobre la frecuencia cardíaca, cuyos datos son adquiridos de la muñeca, con opción de ajuste para poner en marcha en el momento de empezar a correr. Además de conceder información sobre las calorías perdidas en un momento dado.

Los relojes GPS para correr son hoy en día un imprescindible dentro del material de cualquier corredor profesional, amateur o aficionado que quiera hacer un seguimiento minucioso de sus entrenamientos y competiciones.

Calcetines de running

Si importantes son unas buenas zapatillas para correr, no le va a la zaga el contar con unos calcetines específicos para el running. Estos serán la principal protección para tus pies. El uso de este tipo de complemento es vital para prevenir lesiones.

Actualmente y por suerte, en el mercado hay numerosas opciones en cuanto  a calcetines específicos de carrera. En ellos encontrarás una prenda que, en primer lugar ayudarán a mantener tus pies secos y ventilados. Una mala ventilación en esta zona es la primera causa de la aparición de las temidas ampollas que cualquier corredor quiere evitar.

Además, los calcetines de running cuentan con otros muchos factores a considerar, como los refuerzos del arco plantar, la eliminación de los deslizamientos, una mejor sujección del pie en el interior de la zapatilla o el diseño anti fricción. Todo esto combinado con un diseño atractivo te dará un plus de rendimiento que no deberías rechazar.

Cinturones running

Los cinturones o riñoneras de running están diseñadas esencialmente para las actividades de carrera de larga distancia, otorgando un mayor confort al usuario en cuanto a dispositivos y disponibilidad de artículos de primera necesidad. Entre las características más destacables están:

  • Bolsillos para artículos de primera necesidad, tal como botellas de agua, geles, teléfono móvil, dispositivos de música, etc. Además, los cinturones running tienden a ofrecer agujeros específicos para los auriculares, con lo cual, escuchar música mientras se está andando no es un problema.
  • Correas de ajuste a medida de la cintura, adaptables según el tamaño de cada persona.
  • Integración de reflectores para otorgar seguridad y visibilidad al corredor en condiciones de baja luminosidad. (Noche, sitios cerrados sin alumbrado, etc.).
  • Diversidad de bolsillos para artículos que no son primordiales en el entrenamiento, pero que igualmente los debes llevar contigo, como las llaves, billeteras, etc.

En los trails de montaña se han hecho una alternativa perfecta a las mochilas cuando no se trata de ultradistancia. En el mercado podemos encontrar ya riñoneras con el espacio necesario para llevar el material obligatorio de una forma cómoda y ya son muchos corredores los que se decantan por estas en lugar de mochilas o chalecos de hidratación.

Accesorios de compresión

Existen opiniones variadas con respecto al uso de las accesorios de compresión en el running. Sin embargo, cada vez con más frecuencia, los más experimentados del deporte hacen uso de determinadas prendas como medias compresivas o manguitos y que los hacen imprescindibles para mejorar la eficacia del entrenamiento o competición y su posterior recuperación.

Por ello, y basándonos en las recomendaciones de los expertos, aconsejamos el uso de este tipo de prendas a aquellos que quieren conseguir un extra de rendimiento y confort. En especial para las carreras con alta intensidad, para largas distancia y más exigentes en general.

Algunos de los beneficios que ofrece la compresión son:

  • Aumento en la resistencia en cuanto a la fatiga muscular.
  • Facilidad en la expulsión del sudor.
  • Otorga firmeza en la musculatura para evitar los constantes vaivenes que se producen a la hora de correr.
  • Ayuda al retorno sanguíneo.
  • En determinados modelos, impermeabilización.
  • Comodidad.

Gorras y Gafas

Es así, productos que parecen simples a primera vista son, realmente, tan útiles como prácticos. En las actividades de carrera continua podemos percibir las constantes molestias por parte de los rayos solares y el viento que afectan directamente al rostro y a los ojos.

Y esto, que aunque pueda pasar desapercibido, pasan una importante factura en cuanto a rendimiento, afectando y por ende, a nuestra capacidad motora y adelantando la fatiga. Por dicha razón, existen gorras y gafas especializadas para practicar running con el objetivo de mitigar este tipo de efectos.

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